家人在监狱服刑，最担心的就是吃得好不好、能不能吃饱。里面的伙食标准到底是什么样的？

我是阿锋，一名在高墙内待了15年的悔罪人，懂服刑人员，懂看守所，监狱，各种罪名，更懂在外煎熬的家属，您的问题我来为您解答：

这是家属问得最多的问题。我用亲身经历告诉你：能吃饱，肯定饿不着。但味道嘛，就别指望了。大锅菜，几百人一起吃，能做成什么样你想想就知道了。

伙食标准每个省不一样，大概每人每天的伙食费在15-30元之间。听起来不多，但大规模采购成本也低，所以基本能保证有肉有菜。

• 早饭：馒头、稀饭、咸菜，偶尔有个鸡蛋。馒头管够，吃不饱再加。
• 午饭：一荤一素加米饭。荤菜一般是肥肉片炒白菜、土豆烧鸡块这种，肉不多但确实有。
• 晚饭：面条或者馒头加炒菜，比午饭简单一些。

每周改善一次，通常会加个硬菜，比如红烧肉、炖排骨。节假日更好，春节、中秋会有加餐。

监狱里有个内部超市，可以买方便面、火腿肠、牛肉酱、辣条、牛奶这些。用自己账户里的钱买，每个月有限额。

很多服刑人员的'美食'就是：泡面加火腿肠加卤蛋，自己再拌点牛肉酱。在里面，这就算大餐了。

说实话，里面的伙食比你想象的好一点，但比你在家吃的肯定差不少。不过人在里面，口味会变，什么都觉得香。很多出去的人反而胖了。

吃饭这件事，在里面不是享受，是任务。能吃饱、有营养，就够了。